Joga w naszej szkole

Na zajęciach z jogi w klasie V i VI uczniowie z dużym zaangażowaniem doskonalą swoją kondycję fizyczną. Regularna praktyka poprawia siłę mięśniową, gibkość i koordynację ruchową, uczy również utrzymywania prawidłowej postawy. Ćwiczenia jogi wzmacniają także układ odpornościowy, pomagają w rozwijaniu umiejętności koncentracji, uważności i samoregulacji emocjonalnej. Poprzez praktykę jogi uczniowie uczą się technik oddechowych i technik relaksacyjnych, które mogą pomóc im w redukcji stresu, niepokoju i napięcia. Poprzez wykonywanie różnych pozycji i sekwencji jogi uczestnicy zajęć uczą się również planowania, rozwiązywania problemów i kreatywnego myślenia. Joga może pobudzać wyobraźnię i wspierać rozwój intelektualny.