Zajęcia jogi w klasie pierwszej
Zajęcia jogi rozwijają u dzieci świadomość ciała, poprawiają koncentrację i uczą dłuższego skupienia uwagi. Poprzez praktykę asan zwiększa się elastyczność i gibkość ciała, wzmacniają się mięśnie. To doskonałe narzędzie do budowania wiary w siebie oraz odreagowania stresów i napięć emocjonalnych. Podczas praktyki pojawia się cisza, skupienie i pełna koncentracja. Momenty te przeplatane są jednak śmiechem, zabawą i dziecięcą spontanicznością. Praktyka asan odbywa się z wykorzystaniem opowieści jogowej i różnego rodzaju gier i zabaw, w które wplecione jest wykonywanie pozycji jogi. Bardzo ważnym elementem każdej praktyki jogi jest relaksacja, która odbywa się w dźwiękach gongu Fen, mis tybetańskich oraz dzwoneczków Koshi. Ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie wiedzy o sobie samym. Uczą identyfikacji emocji, świadomości ciała i koncentracji na zmysłach, opanowania myśli, wdzięczności oraz życzliwości wobec innych. Różnorodność wykorzystywanych form sprawia, że każde spotkanie z jogą jest inne i dzieci chętnie biorą udział w takich zajęciach.
