Joga w naszej szkole

Praktyka jogi przynosi wiele korzyści, najważniejsze z nich to:

• zwiększenie elastyczności i gibkości ciała,

• wzmocnienie mięśni,

• korekta sylwetki,

• trening koncentracji uwagi i skupienia,

• redukcja bólów kręgosłupa,

• nauka samodyscypliny,

• trening samokontroli,

• odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,

• kształcenie umiejętności społecznych,

• wzrost wiary w siebie.